Înghețați-vă conturile de rețele sociale, chiar dacă este pentru o zi, și luați-vă pauza pe care o meritați
Social Media este un teren de fierbere pentru paradoxuri. Poate fi incredibil de minunat și totuși atât de toxic. A avea nevoie de o mică pauză din când în când pentru a-ți îmbunătăți sănătatea mintală devine uneori inevitabil.
În ultimul timp, oamenii merg și pe un Facebook sau Instagram îngheață pentru o zi. Înghețarea este pentru a protesta împotriva politicilor companiei care nu provoacă acțiuni împotriva răspândirii dezinformarii și a discursului instigator la ură. Dacă și dumneavoastră doriți să vă dezactivați conturile Instagram și Facebook în sprijinul mișcării, puteți face acest lucru temporar.
Puteți să vă dezactivați temporar atât conturile de Facebook, cât și cele de Instagram și să le reactivați oricând doriți. Deci, indiferent dacă doriți să luați o pauză scurtă sau doriți să participați la mișcare, iată cum vă puteți îngheța temporar conturile.
Înghețarea contului de Instagram
Pentru a vă dezactiva temporar contul de Instagram, conectați-vă la contul dvs. pe instagram.com fie din browserul telefonului, fie din browserul computerului.
Notă: Nu vă puteți dezactiva temporar contul din aplicația Instagram; trebuie să utilizați Instagram din browser.
Faceți clic pe pictograma „Imagine de profil” din colțul din dreapta sus al ecranului și selectați „Profil” din meniu.
Apoi, faceți clic pe opțiunea „Editați profilul”.
Informațiile de profil se vor deschide. Derulați în jos și faceți clic pe butonul „Dezactivați temporar contul”.
Va apărea ecranul de dezactivare a contului. Selectați un motiv din meniul derulant pentru dezactivarea contului și introduceți parola. De îndată ce finalizați ambii pași, butonul „Dezactivați temporar contul” va deveni pe care se poate face clic; faceți clic pe el pentru a finaliza procesul.
Vă puteți reactiva contul în orice moment, pur și simplu conectându-vă pe Instagram.
Înghețarea contului dvs. de Facebook
Vă puteți dezactiva contul de Facebook din browser sau din aplicație. În aplicație, atingeți pictograma „Meniu Hamburger” (trei linii stivuite) din partea de jos a ecranului.
Derulați în jos și atingeți opțiunea „Setări și confidențialitate”. Câteva opțiuni se vor extinde sub el; selectați „Setări” dintre ele.
În setări, derulați în jos până când găsiți secțiunea „Informațiile dvs. Facebook”. Apoi, atingeți opțiunea „Deținerea și controlul contului”.
Atingeți „Dezactivare și ștergere” din Setările de proprietate și control al contului.
Opțiunea „Dezactivare cont” ar trebui să fie selectată implicit. Dacă nu este, selectați-l. Dacă selectați cealaltă opțiune „Ștergeți contul”, contul dvs. va fi șters definitiv. Apoi, atingeți „Continuați la dezactivarea contului”.
Introduceți parola pentru a continua și urmați instrucțiunile de pe ecran pentru a vă dezactiva contul. Vă puteți reactiva contul în orice moment, fie conectându-vă la contul dvs. Facebook, fie utilizându-l pentru a vă conecta la alt serviciu.
Notă: Dezactivarea contului Facebook nu vă dezactivează Messenger. Oamenii vă pot căuta și trimite mesaje pe Messenger, cu excepția cazului în care îl dezactivați separat.
Dezactivarea temporară a conturilor Instagram și Facebook vă permite să scăpați de nebunia pe care o pot deveni uneori rețelele sociale. Este o alternativă excelentă atunci când nu știți dacă ștergerea definitivă a contului este ceva ce doriți.